Delavnice VSEMU BOM KOS so preventivne delavnice krepitve duševnega zdravja. Vodili jo bosta svetovalni delavki Katarina Gornik, psihologinja in Pina Gorišek, psihosocialna svetovalka.
Komu so delavnice namenjene?
Delavnice VSEMU BOM KOS 1 so namenjene učencem in učenkam 4. in 5. razreda.
Delavnice VSEMU BOM KOS 2 so namenjene učencem in učenkam 7.,8. in 9. razreda.
Kako nam bo delavnica pomagala?
- Spoznali bomo osnovne značilnosti doživljanja stresa in njegove vzroke.
- Naučili se bomo veščin za zmanjševanje negativnih misli, treme in strahu.
- Naučili se bomo prepoznati in izraziti svoje občutke.
- Okrepili bomo svojo samozavest.
- Spoznali bomo tehnike sproščanja.
- Z drugimi bomo lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
V okviru delavnic bomo obravnavali naslednje vsebine:
- Doživljanje stresa, treme, strahu.
- Prepoznavanje in obvladovanje čustev.
- Vpliv misli na čustva in vedenje.
- Reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije.
- Tehnike za izboljšanje našega počutja.
Kako poteka delavnica?
Delavnica obsega 10 srečanj v skupini. Posamezna delavnica traja 45 minut. V skupini je lahko največ 10 udeležencev. Delavnice bodo zajemale kratko razlago, vsak udeleženec pa bo prejel svojo mapo z različnimi vajami in tehnikami.
(Skupno 636 obiskov, današnjih obiskov 1)
